Os alimentos desempenham um papel fundamental na nossa vida e saúde. A falta da libido pode estar ligada a vários fatores, como falta de vitaminas e alguns minerais no organismo. Existem alimentos que podem ajudar a aumentar sua libido.
Preparamos esse post com dicas para aumentar a sua libido. Continue a leitura e descubra!
Veja o resumo deste conteúdo:
O Que é Libido?
Libido é sinônimo de desejo sexual. Nas mulheres, o hormônio responsável por esse desejo é a testosterona, produzida nos ovários e nas glândulas supra renais, auxiliada pelo estrogênio, que é produzido nos ovários e no tecido adiposo. Eles são os únicos que causam a excitação física natural do ser humano.
As mulheres costumam ser as mais afetadas pela falta de desejo sexual, pois na maioria dos casos a contracepção e a menopausa são fatores que afetam a produção de hormônios.
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08 Alimentos Para Aumentar a Libido
A seguir veja alguns alimentos que aumentam a libido feminina, com fontes de vitaminas que ajudam a levar uma vida sexual mais ativa. Aqui em nosso site temos uma categoria exclusiva de estimulantes naturais para melhorar ainda mais sua libido.
Melancia
A melancia é frequentemente consumida como um refresco no verão e contém ingredientes bioativos como a citrulina, que promovem um melhor fluxo sanguíneo para as regiões genitais, relaxam os vasos sanguíneos e garantem um alto desempenho sexual.
Frutos do mar
Vários frutos do mar contêm boas quantidades de minerais como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas B e zinco, que podem estar relacionados à predisposição sexual e à produção de hormônios como a testosterona. Alguns exemplos desses alimentos são: ostras, camarão, lagosta, vieiras, lulas, etc.
Nozes
As nozes também são ricas em zinco, um mineral que tem sido associado ao aumento e à manutenção de bons níveis de testosterona. Adicionar nozes ao cardápio pode melhorar sua saúde de várias maneiras, até mesmo no que diz respeito à sua vontade de fazer mais sexo.
Cravo da índia
O cravo é considerado um afrodisíaco poderoso. Principalmente seu óleo essencial, compostos fenólicos e esteróides contidos na especiaria estimulam o sistema nervoso central e garantem o aumento da função sexual.
Ginseng
Esta raiz é muito popular na medicina chinesa e afeta sistemas como as células cardiovasculares, imunológicas e nervosas.
Mamão
O mamão contém compostos que agem como o estrogênio. Muito usado para aumentar a libido,
Pimenta
Os alimentos mais quentes são chamados de ativadores. Eles aumentam o metabolismo, aumentam a temperatura corporal e assim facilitam o orgasmo. Este efeito estimulante pode ajudar com o apetite sexual.
Mel Puro
O mel é rico em vitamina B, necessária para a produção de testosterona, e boro, substâncias que ajudam o organismo a metabolizar o estrogênio.
Conclusão:
Comer alimentos saudáveis, ter uma vida sexual satisfatória, saber lidar com o estresse, fazer atividade física moderada e regular têm efeitos positivos na saúde, e vão ajudar a melhorar a libido! Lembre -se: Sua mente é o maior afrodisíaco de todos e use e abuse do lubrificantes.
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